1 serving (135 grams) contains 122 calories, 23.2 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.5 g | ||
| كوليسترول | 214.7 mg | 71% | |
| صوديوم | 334.8 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.2 g | 46% | |
| فيتامين د | 5.4 mcg | 27% | |
| كالسيوم | 91.8 mg | 7% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 193.1 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مسلوق
تعتبر الروبيان المسلوق لذيذة وشهية، فهي تعكس طريقة شرقية البحر. عادة ما يتم تتبيلها بمزيج من التوابل، وهي جزء أساسي في المأكولات الجنوبية، وخاصة تلك المفضلة مثل الروبيان المسلوق والغامبو. تحتوي على نسبة عالية من البروتين الصحي، وهي خيار منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة القلب وإدارة الوزن. مع نسيجها اللذيذ ونكهتها اللطيفة، فإن الروبيان المسلوق ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار غذائي مثالي لعشاق المأكولات البحرية. استمتع بها بمفردها، أو اقدمها مع صلصات الكوكتيل الحامضة لتكون مقبلات مثالية!
