1 serving (135 grams) contains 122 calories, 23.2 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.5 g | ||
| كوليسترول | 214.7 mg | 71% | |
| صوديوم | 334.8 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.2 g | 46% | |
| فيتامين د | 5.4 mcg | 27% | |
| كالسيوم | 91.8 mg | 7% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 193.1 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مسلوق
تعتبر الروبيان المسلوق لذيذة وشهية، فهي تعكس طريقة شرقية البحر. عادة ما يتم تتبيلها بمزيج من التوابل، وهي جزء أساسي في المأكولات الجنوبية، وخاصة تلك المفضلة مثل الروبيان المسلوق والغامبو. تحتوي على نسبة عالية من البروتين الصحي، وهي خيار منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة القلب وإدارة الوزن. مع نسيجها اللذيذ ونكهتها اللطيفة، فإن الروبيان المسلوق ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار غذائي مثالي لعشاق المأكولات البحرية. استمتع بها بمفردها، أو اقدمها مع صلصات الكوكتيل الحامضة لتكون مقبلات مثالية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - روبيان مسلوق DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
