1 serving (85 grams) contains 175 calories, 19.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
486.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 152.8 mg | 50% | |
| صوديوم | 138.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.8 g | 105% | |
| فيتامين د | 1583.3 mcg | 7916% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 916.7 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مسلوق
يعتبر السلمون المغلي وجبة غذائية غنية بالفيتامينات وذات نكهة لذيذة شهيرة في العديد من المطابخ، خاصة الاسكندنافية والآسيوية. تتميز هذه الوجبة بأن تكون شرائح السلمون الطازجة مطهوة بلطف في الماء أو الحساء، مما يحافظ على نعومتها وطعمها الغني. يحتوي السلمون على حمض أوميغا-3 الدهني المفيد لصحة القلب، ويعتبر مصدرًا ممتازًا للبروتين والفيتامينات الأساسية التي تعزز صحة القلب ووظائف الدماغ. المأكول مع رشة من عصير الليمون وقليل من الأعشاب، السلمون المسلوق هو وجبة بسيطة وأنيقة ترضي الذوق والجسم على حد سواء. اكتشف الخير الكامل لهذه الوجبة سهلة التحضير التي تروج للتغذية الصحية!
