1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.2 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكوسة المسلوقة
القرع الدائري المسلوق هو خضار لذيذ ومتعدد الاستخدامات شهير في العديد من التقاليد الطهي. بفضل جلده الناعم والرقيق ونكهته الكريمية والمكسرات، يمكن العثور على هذا القرع في مطابخ عالمية مختلفة، من الرتاتوي الإيطالي إلى الوجبات الكلاسيكية الأمريكية. معبأ بفيتامينات أ وج، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة، يدعم النظام المناعي الصحي ويساعد على الهضم. استمتع به مبخرًا أو مسلوقًا كوجبة جانبية منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا لذيذًا ومغذيًا لأي وجبة. تمتع بتناول القرع الدائري المسلوق لنكهة تكون فيها النضارة والرضا!
