1 serving (200 grams) contains 232 calories, 1.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 62.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
272.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 73.3 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 32.9 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 3.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 1050.6 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز ناضج مسلوق
الموز الناضج المسلوق هو طبق لذيذ يتمتع به في مختلف المطابخ، بخاصة في الثقافات الغرب الأفريقية والكاريبية. مصنوع من الموز الأصفر الثابت، يعد هذا الطبق غنيًا بفيتامينات A وC وB6، بالإضافة إلى الألياف الغذائية، مما يجعله خيارًا غذائيًا. يعزز غلي الموز الطبيعي لديهم نكهة الحلاوة وفي الوقت نفسه يحتفظ بصفتهم المنخفضة في الدهون، على عكس البدائل المقلية. كل لقمة تقدم نكهة ناعمة وكريمية، مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة. يستمتع به العديد من الناس، حيث يعد الموز الناضج المسلوق وسيلة صحية لتذوق النكهات الاستوائية بينما تقوم جسمك بامتصاص العناصر الغذائية الأساسية.
