1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مسلوق بالخضار
يًُُعد الأرز المسلوق بالخضار من الأطباق الملونة والغذائية، حيث يتميز بالأرز الأبيض أو البني الهش المُكمل بمزيج من الخضروات المتنوعة مثل الجزر والبازلاء والفلفل الحلو والبروكلي. هذه الوجبة الشهيرة تمتد عبر مختلف المطابخ، من الآسيوية إلى البحر المتوسط، مما يبرز تنوعها. يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ولكنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية والألياف، لذا فهو اختيار مثالي لوجبة خفيفة ومغذية. تساهم المزيج بين الأرز والخضار ليس فقط في راحة معدتك ولكن أيضًا في إبقائك نشيطًا طوال اليوم. تناوله كطبق جانبي أو طبق رئيسي، واستمتع بالفوائد الصحية التي يُتيحها لوجبتك!
