1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 66.4 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.9 mg | 1% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 82.1 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مسلوق
الأرز المسلوق هو طبق بسيط وأساسي محبوب في مطابخ حول العالم. يصنع بشكل رئيسي من أصناف الحبوب الطويلة مثل البسمتي أو الياسمين، حيث يتم طهي الأرز في الماء حتى يصبح طريًا وهشًا. يعتبر هذا الطعام متعدد الاستعمالات أساسًا للعديد من الوجبات، من الأطباق الآسيوية التي تُحمر إلى الكاري الهندي. المثير للإعجاب بالكربوهيدرات، حيث يوفر إمدادًا سريعًا بالطاقة، بينما يكون قليل الدهون والسعرات الحرارية. غني بالمواد الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامين B، يمكن أن يكون الأرز المسلوق إضافة صحية إلى النظام الغذائي المتوازن. استمتع به على حاله أو أضف إليه بهارات وخضروات لمزيد من النكهة!
