1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
254 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 17.4 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 810 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About راجما مسلوق
الراجما المسلوقة هي وجبة شمال هندية غنية بالعناصر الغذائية مصنوعة من الفاصوليا الحمراء المطهوة بحرارة مناسبة. هذه البقوليات الثرية بالبروتين ليست مجرد منتج أساسي في المطبخ الهندي ولكنها أيضًا مصدر غني بألياف الطعام والحديد والمضادات الأكسدة. بفضل نسيجها الكريمي ونكهتها المكسرات الخفيفة قليلاً، يمكن الاستمتاع بالراجما المسلوقة لوحدها أو تقديمها مع الأرز كوجبة غذائية مغذية. ذات قيمة حرارية منخفضة وخالية من الكولسترول، تُعزّز هذه الوجبة صحة القلب وتعزز الهضم، مما يجعلها خيارًا لذيذًا وصحيًا لأي نظام غذائي. احتضن نكهات الراجما المسلوقة الزاهية وارتوي بجسدك في كل لقمة!
