1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 92.9 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 554.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فجل مسلوق
الفجل المسلوق هو طبق بسيط ولكنه غني بالعناصر الغذائية، يتميز بالفجل الطازج الذي يُطهى ببطء حتى يصبح مثاليًا. تأتي هذه اللذة الطهوية من مختلف المطابخ، مشهورة بشكل خاص في البلدان الآسيوية حيث يُعتبر الفجل شهيًا بنكهته الفريدة. يحتوي الفجل المسلوق على فيتامينات C و K، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة ممتازة للحمية الصحية. يقدمون نكهة طرية وطعمًا حلوًا قليلاً عند الطهي، مثالي كطبق جانبي أو لإضافته إلى الحساء. استمتع بالفجل المسلوق كاختيار صحي ومليء بالفوائد لقلبك على طاولتك!
