1 serving (50 grams) contains 71 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
338.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 1809.5 mg | 603% | |
| صوديوم | 61.9 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 81.0 mcg | 405% | |
| كالسيوم | 123.8 mg | 9% | |
| الحديد | 8.6 mg | 47% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض السمان المسلوقة
.تعتبر بيض السمان المسلوقة خضبث لطيفة ومعبأة بالنكهة والقيم الغذائية. إنها مأتاة من مطابخ العالم المختلفة، خاصة في آسيا، حيث إن هذه البيض الصغيرة غنية بالبروتين، الفيتامينات، والمعادن، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لوجبة خفيفة صحية. بقوامها الكريمي وطعمها اللطيف، يمكن الاستمتاع ببيض السمان المسلوقة من تلقاء نفسه أو إضافتها إلى السلطات، الرامن، وحتى الأطباق الشهية. إنها منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها مثالية لأولئك الذين يبحثون عن خيار مغذٍ، حيث تضيف لمسة من الأناقة إلى أي وجبة.
