1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
172.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 84.6 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 61.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 673.8 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة بنفسجية مسلوقة
البطاطا الحلوة البنفسجية المسلوقة هي خضار جذرية نشطة ومغذية، مشهورة في المأكولات الآسيوية بنكهتها الحلوة الطبيعية ولونها المذهل. غنية بمضادات الأكسدة وفيتامينات A و C، وألياف غذائية، هذه اللذيذة تدعم الصحة العامة والعافية. يأتي اللون البنفسجي العميق من الأنثوسيانين، المعروفة بخصائصها المضادة للالتهاب. مثالية كوجبة خفيفة، أو كطبق جانبي، أو حتى كحلوى، البطاطا الحلوة البنفسجية المسلوقة تضيف لمسة رائعة إلى أي وجبة مع توفير دفعة مغذية لنظامك الغذائي. جرب فوائد الصحة واستمتع بكل لقمة ملونة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
