1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس المسلوقة بالمايونيز
البطاطس المسلوقة بالمايونيز هي وجبة لذيذة تتميز بالبطاطس الناعمة والهشة المطبوخة تمامًا والملبسة بمايونيز كريمي غني. هذه الوصفة البسيطة والمرضية شهيرة في المطابخ المختلفة، خاصة في أوروبا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط. البطاطس مصدر رائع لفيتامين سي وفيتامين ب6 والألياف والبوتاسيوم، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية لوجبتك. ومع ذلك، المايونيز قد يضيف قليلاً من السعرات الحرارية الإضافية والدهون، لذلك من الأفضل استمتاع به بشكل معتدل. البطاطس المسلوقة بالمايونيز مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، وستُسر كل الأذواق!
