1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس المسلوقة بالمايونيز
البطاطس المسلوقة بالمايونيز هي وجبة لذيذة تتميز بالبطاطس الناعمة والهشة المطبوخة تمامًا والملبسة بمايونيز كريمي غني. هذه الوصفة البسيطة والمرضية شهيرة في المطابخ المختلفة، خاصة في أوروبا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط. البطاطس مصدر رائع لفيتامين سي وفيتامين ب6 والألياف والبوتاسيوم، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية لوجبتك. ومع ذلك، المايونيز قد يضيف قليلاً من السعرات الحرارية الإضافية والدهون، لذلك من الأفضل استمتاع به بشكل معتدل. البطاطس المسلوقة بالمايونيز مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، وستُسر كل الأذواق!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
