1 serving (200 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس المسلوقة بصلصة الهولندية
البطاطس المسلوقة مع صلصة الهولندية هي وجبة شهية تجمع بين البطاطس المسلوقة بشكل مثالي مع صلصة كريمية غنية. هذه الصلصة الفرنسية التقليدية مصنوعة من صفار البيض والزبدة وقليل من عصير الليمون، مما يضيف نكهة فاخرة للبطاطس المتواضعة. مع الأصول الفرنسية، تحافظ هذه الوجبة على توازن مثالي بين البساطة والأناقة. البطاطس مصدر رائع للفيتامينات والمعادن وألياف الطعام، مما يجعل هذه الوجبة غنية ومشبعة. كن حذرًا من صلصة الهولندية، حيث أن كثرة الزبدة فيها تزيد من السعرات الحرارية. استمتع بهذه الوجبة المريحة كوجبة جانبية أو رئيسية، لرفع مستوى أي وجبة بطعمها الكريمي اللذيذ!
