1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا المسلوقة بالأعشاب
البطاطس المسلوقة بالأعشاب هي وجبة بسيطة لكنها لذيذة، تبرز بطاطساً لينة مشبعة بنكهة الأعشاب الطازجة مثل البقدونس والزعتر والشبت. تعود هذه الوصفة الشهية إلى مطابخ المنازل المتواضعة في جميع أنحاء العالم، تكمّل هذه الوجبة الجانبية الشهية مختلف المأكولات، بدءًا من وجبات الطعام الأوروبية الريفية إلى الولائم البحرية الباهرة. تحتوي البطاطس المسلوقة على فيتامينات ومعادن وألياف غذائية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا، بينما تضيف الأعشاب المضادات الأكسدة ونكهة رائعة دون إضافة سعرات حرارية. استمتع بهذه الوجبة الصحية والمرضية كمرافق مثالية إلى البروتينات المفضلة لديك أو بمفردها كوجبة خفيفة ومغذية.
