1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مسلوقة بالشبت
البطاطس المسلوقة بالشبت هي وجبة لذيذة وبسيطة، مثالية لأي وجبة. تصنع بالبطاطس الطازجة والناعمة المسلوقة باتقان، ويتم رشها بشكل وفير بالشبت العطري. تأتي هذه الوصفة الكلاسيكية من مطبخ شرق أوروبا، حيث تعتبر جانبًا محبوبًا. يعزز الطعم العطري والعشبي للشبت من النكهة الطبيعية للبطاطس، مما يجعل هذه الوجبة مريحة ومشبعة. تحتوي البطاطس المسلوقة على الألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا صحيًا، حيث توفر العناصر الغذائية الأساسية دون أي دهون مضافة. استمتع بها دافئة كمرافق غذائي مغذي لطبق البروتين المفضل لديك، أو دعها تبرد لتحضير سلطة البطاطس المنعشة.
