1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مسلوقة سبجي
صبي جاجر البطاطا المسلوقة هو طبق هندي لذيذ ومشبع مصنوع من البطاطا المسلوقة الطرية والتوابل والأعشاب الطازجة. مع روائح مطابقة من المطابخ الحيوية للهند، يجمع هذا الطبق بين النكهات مع مكونات مثل الكركم والكمون والفلفل الأخضر لإنشاء تجربة مريحة ومُرضية. معبأ بالألياف الغذائية والمغذيات الأساسية، توفر البطاطا المسلوقة جرعة صحية من الفيتامينات، بينما يجعل الاستخدام القليل للزيت الطبق خفيف الوزن. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي، صبي جاجر البطاطا المسلوقة ليس فقط لذيذا للمذاق ولكنه خيار صحي لأي وجبة. استمتعوا بهذه النعمة الغذائية!
