1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مسلوقة في كاري
البطاطا المسلوقة في الكاري هو طبق قرمش ولذيذ، يعود إلى التقاليد الطهي الغنية في جنوب آسيا. يتميز هذا الطبق بالبطاطا المسلوقة الطرية المطهوة في صلصة كاري عطرية، مصنوعة بخليط من التوابل مثل الكمون، الكزبرة، والكركم. غالباً ما يكون مُفتعلاً بالثوم، الزنجبيل، والأعشاب الطازجة، ويجسد توازنًا مثاليًا من الطعم والعطر. ليس فقط أنه صديق للنباتيين، ولكنه أيضًا يوفر مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات الغذائية الغنية. استمتع به مع الأرز أو الخبز المُسطح لتجربة مرضية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
