1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مسلوقة في كاري
البطاطا المسلوقة في الكاري هو طبق قرمش ولذيذ، يعود إلى التقاليد الطهي الغنية في جنوب آسيا. يتميز هذا الطبق بالبطاطا المسلوقة الطرية المطهوة في صلصة كاري عطرية، مصنوعة بخليط من التوابل مثل الكمون، الكزبرة، والكركم. غالباً ما يكون مُفتعلاً بالثوم، الزنجبيل، والأعشاب الطازجة، ويجسد توازنًا مثاليًا من الطعم والعطر. ليس فقط أنه صديق للنباتيين، ولكنه أيضًا يوفر مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات الغذائية الغنية. استمتع به مع الأرز أو الخبز المُسطح لتجربة مرضية!
