1 serving (130 grams) contains 116 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.0 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 26.9 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 5.5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 845.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز مسلوق
الموز الأخضر المسلوق هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية يوجد في العديد من المطابخ الاستوائية، خاصة في غرب أفريقيا والبحر الكاريبي. يتكون هذا الطبق من الموز الأخضر الغير ناضج ويسهل تحضيره - فقط عليك تقشيره وتقطيعه ثم غليه حتى يصبح ليناً. فهو غني بالكربوهيدرات المعقدة والألياف الغذائية، ومليء بفيتامينات (أ) و (ج)، الموز المسلوق طبق صحي يعزز من الطاقة ويدعم الهضم. منخفض بشكل طبيعي بالدهون، ويمكن تناوله بمفرده أو تقديمه مع مجموعة متنوعة من الأطباق، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات لأي وجبة. استمتع بمذاق الموز المسلوق الشهي وفوائده الصحية!
