1 serving (200 grams) contains 180 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.5 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 25.9 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 3.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 547.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز مسلوق
الموز المسلوق هو طعام غني بالعناصر الغذائية ولذيذ يوجد في العديد من المطابخ الاستوائية، خاصة في غرب أفريقيا والبحر الكاريبي وأمريكا اللاتينية. يصنع من الموز الأخضر أو المنضج، وهو غني بألياف النظام الغذائي، وفيتامينات A وC، والمعادن الضرورية مثل البوتاسيوم. هذه الكنوز المتعددة الاستخدامات خالية تمامًا من الجلوتين وقليلة الدهون، مما يجعلها وجبة جانبية صحية أو وجبة خفيفة. الموز المسلوق، الذي يُطهى ليكون ناعمًا تمام النضج، له نكهة حلوة على نحو بسيط وقوام كريمي، مما يجعله مثاليًا للتناول مع الأطعمة اللذيذة، أو للاستمتاع به بمفرده. سواء تم تقديمه بجانب الأسماك أو الحساء، أو السلسات، الموز المسلوق هو وجبة مدعومة وصحية تضفي جاذبية إلى أي وجبة!
