1 serving (200 grams) contains 244 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 63.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
244 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 240 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.6 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 35 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 972 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز مسلوق
الموز المسلوق هو طبق بسيط ولذيذ يتم إعداده من الموز الناضج أو الغير ناضج، وغالبًا ما يتم العثور عليه في المطابخ الأفريقية والكاريبية واللاتينية الأمريكية. الغني بالكربوهيدرات المعقدة والفيتامينات والمعادن، الموز المسلوق هو خيار غذائي مغذي. فهو منخفض الدهون وغني بالبوتاسيوم، مما يساعد على صحة القلب والهضم. يُقدم كجانب أو وجبة خفيفة، يقدم نكهة حلوة وكريمية بشكل خفي. يُمكن استمتاع به لوحده أو مع صلصات لذيذة، الموز المسلوق هو مكون أساسي متعدد الاستخدامات يكون مرضيًا وصحيًا.
