1 serving (200 grams) contains 244 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 63.6 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
244 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 240 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.6 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 35 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 972 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز مسلوق
الموز المسلوق هو طبق بسيط ولذيذ يتم إعداده من الموز الناضج أو الغير ناضج، وغالبًا ما يتم العثور عليه في المطابخ الأفريقية والكاريبية واللاتينية الأمريكية. الغني بالكربوهيدرات المعقدة والفيتامينات والمعادن، الموز المسلوق هو خيار غذائي مغذي. فهو منخفض الدهون وغني بالبوتاسيوم، مما يساعد على صحة القلب والهضم. يُقدم كجانب أو وجبة خفيفة، يقدم نكهة حلوة وكريمية بشكل خفي. يُمكن استمتاع به لوحده أو مع صلصات لذيذة، الموز المسلوق هو مكون أساسي متعدد الاستخدامات يكون مرضيًا وصحيًا.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - موز مسلوق DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
