1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سَلَطَة الفول الساخِن
سلطة الفول المسلوقة هي وجبة لذيذة ومغذية تُحتوي على فول مسلوق طري، وخضروات طازجة مثل الطماطم والخيار والفلفل الحلو، بالإضافة إلى صلصة حمضية تربط بين كل المكونات. تعود أصول هذه السلطة إلى جنوب الولايات المتحدة، حيث تلتقط هذه السلطة جو الطعام التقليدي الجنوبي بإضافة لمسة شبابية مميزة. تحتوي السلطة على كمية كبيرة من البروتين والدهون الصحية المستمدة من الفول، مما يجعل منها خياراً مشبعًا وفقيراً بالكربوهيدرات وغنياً بالنكهة. هي خيار مثالي كغداء خفيف أو كطبق جانبي، وتعد سلطة الفول المسلوقة طريقة منعشة للاستمتاع بخيرات الفول في سلطة زاهية وملونة!
