1 serving (140 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.7 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 13.3 g | 26% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 103.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المعكرونة المسلوقة
المعكرونة المسلواة هي وجبة كلاسيكية محبوبة في جميع أنحاء العالم، مصنوعة في المقام الأول من سميد القمح الصلد والماء. هذا العنصر الأساسي في المطبخ الإيطالي يمكن تقديمه بأساليب لا حصر لها، بدءًا من المعكرونة اللذيذة المقرمشة وصولًا إلى المعكرونة الكريمية الفتوتشيني. تحتوي المعكرونة على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، وهي مصدر رائع للطاقة، ولكن الاعتدال ضروري. تقدم الخيارات الكاملة من الحبوب مزيدًا من الألياف التي تعزز من الصحة الهضمية. يمكن تناولها مع الخضروات الطازجة أو البروتينات النباتية الخالية من الدهون، أو صلصة الطماطم لتكون وجبة متوازنة. تُشتهر المعكرونة المسلواة بتنوع استخداماتها، حيث يمكن أن تكون محور العشاء العائلي الدسم أو وجبة مريحة بسيطة. استمتع بهذا الطبق المفضل عبر العصور الذي يجلب الراحة إلى كل سفرة!
