1 serving (100 grams) contains 123 calories, 2.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
246
سعرات حرارية
5.8
بروتين
52.4
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
246 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.4 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.8 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مغلي
الأرز المسلوق بالغليان هو أساس متعدد الاستخدامات، مشتق من الحبوب الكاملة التي تم غليها جزئيًا في القشرة. يزيد هذا العملية من القيمة الغذائية له، ويحبس الفيتامينات والمعادن، بينما يمنحه نسيجًا فريدًا ومتينًا. مشتق من جنوب آسيا، يبرز في مختلف المطابخ، من البرياني الحارة إلى الأرز المرقق المريح. الأرز المسلوق بالغليان خالي من الغلوتين ومصدر رائع للطاقة، غني بالألياف التي تساعد على الهضم وتزيد من الشبع. استمتع به كبديل صحي للأرز الأبيض العادي، معبأ بالنكهة والتغذية في كل لقمة!
