1 serving (100 grams) contains 68 calories, 7.1 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 502.4 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 761.9 mcg | 3809% | |
| كالسيوم | 140.5 mg | 10% | |
| الحديد | 18.6 mg | 103% | |
| البوتاسيوم | 523.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المحار المسلوق
المحار المسلوق هو وجبة بحرية رائعة تعود أصولها إلى المطابخ الساحلية حول العالم، وتحظى بشعبية كبيرة في الأطباق الأمريكية الجنوبية مثل الطبق الكلاسيكي في نيو أورليانز. تُسلق المحار الطازجة، التي تُستخرج من مياه نقية، برفق لتعزيز نكهتها المالحة الطبيعية. وهي مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة وتكون غنية بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3، ومجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل الزنك. على الرغم من فوائدها الصحية العديدة، إلا أنه من المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل نظرًا لارتفاع مستويات الصوديوم المحتملة. المحار المسلوق لذيذ ولين تمامًا ويُقدم مع رشة من عصير الليمون أو صلصة حارة، وهو لذيذ ويحتفل بثروات المحيط.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
