1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
88 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.6 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54 mg | 4% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 292 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل مسلوق
البصل المسلوق هو الخضار الطرية واللذيذة التي تقدم طعمًا شهيًا وثروة من العناصر الغذائية. يتميز عادة بوجوده في مختلف المطابخ حول العالم، حيث يعتبر عنصرًا أساسيًا في الأطعمة الفرنسية والهندية والمتوسطية. يحتوي البصل المسلوق على كميات كبيرة من فيتامينات C و B6، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، مما يمكن أن يدعم صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. إنها منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الكولسترول، مما يجعلها إضافة رائعة لأي نظام غذائي صحي. استمتع بها كطبق جانبي، أو قم بتضمينها في شوربات وأطباق مرقية لطعم غني ولذيذ.
