1 serving (100 grams) contains 22 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
55
سعرات حرارية
4.8
بروتين
11.8
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
55 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 202.5 mg | 15% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 747.5 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About البامية المسلوقة
يُعتبر البامية المسلوقة طبق خضار متعدد الاستخدامات يُحتفى به في المأكولات الجنوبية وخارجها. معبأ بالعناصر الغذائية الأساسية، يتميز بقوامه اللزج الفريد الذي يحبه الكثيرون. غني بفيتامينات A وC وK، بالإضافة إلى الألياف، تدعم البامية المسلوقة الهضم وتعزز صحة القلب. هذا الغذاء ذو السعرات الحرارية المنخفضة خالٍ من الجلوتين تمامًا ويمكن الاستمتاع به بمفرده أو كإضافة شهية للحساء والمرق. سواء كنت تتذوقه كجانب أو تُدخله في طبق رئيسي، البامية المسلوقة هي وسيلة شهية لاعتناء بالتغذية الصحية.
