1 serving (85 grams) contains 70 calories, 12.1 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 133.3 mg | 44% | |
| صوديوم | 861.1 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 33.6 g | 67% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 147.2 mg | 11% | |
| الحديد | 14.7 mg | 81% | |
| البوتاسيوم | 611.1 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أخطم مسلوق
الأخطبوط المسلوق هو لذيذ رقيق يحظى بتقدير كبير في المطبخ البحر المتوسط. يعرض هذا الطبق الأخطبوط الطازج والعصير، الذي يُحضّر ببطء حتى التمام، مما يُضفي على كل لقمة نكهة بحرية دقيقة. يحتوي على نسبة عالية من البروتين، ويعتبر خفيفًا على السعرات الحرارية، وغنيًا بالمواد الغذائية الأساسية مثل حمض أوليك الدهني أوميغا-٣، مما يُعزز من صحة القلب. غالبًا ما يُتبّل بزيت الزيتون والليمون والأعشاب، الأخطبوط المسلوق ليس فقط شهيًّا ولكن أيضًا متعدد الاستخدامات، مما يجعله خيارًا شهيرًا في السلطات أو المعكرونة، أو للاستمتاع به بمفرده. تخلّل هذه الكنز الطهي لتذوق لمحة للمحيط التي تتمتّع بالرضا والتغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
