1 serving (140 grams) contains 220 calories, 7.8 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.7 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 13.0 g | 26% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 100.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة مسلوقة
المكرونة المسلوقة هي وجبة متعددة الاستخدامات تحبها العديد من الثقافات، وتتمحور في الأساس في المطبخ الآسيوي. تصنع هذه المكرونة من مكونات بسيطة مثل طحين القمح أو الأرز، وعادة ما تُسلق إلى الكمال، مما يخلق نسيجًا طريًا ولكن ثابتًا. وهي غنية بالكربوهيدرات، مما يوفر مصدرًا رائعًا للطاقة. يمكنك التمتع بها مع الخضروات الطازجة والبروتينات النحيفة والصلصات اللذيذة، مما يجعلها وجبة متوازنة. بينما قد تحتوي على سعرات حرارية عالية، يمكن أن تضيف اختيار المكرونة الكاملة الحبوب أو التي تعتمد على الخضروات العناصر الغذائية والألياف إليها. تفضل بالتمتع ببساطة المكرونة المسلوقة – قاعدة مريحة تغذي الجسم وتسعد الحواس!
