1 serving (100 grams) contains 37 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
88.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 100 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 440.5 mg | 33% | |
| الحديد | 8.8 mg | 48% | |
| البوتاسيوم | 802.4 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مورنغا مسلوقة
المورينجا المغليّة هي مصدر قوة غذائية مستمدّ من أوراق شجرة المورينجا، الأصل من بعض مناطق إفريقيا وآسيا. مليء بالفيتامينات الأساسية مثل (A، C، E)، بالإضافة إلى المعادن مثل الكالسيوم والحديد، يقدم فوائد صحية كثيرة. غالبًا ما تظهر المورينجا في الأطباق التقليدية؛ فهي تمتاز بطعم أرضي قليلاً ويمكن التمتّع بها في الحساء أو الأطباق المطهوة. غنية بمضادات الأكسدة والخواص المضادة للالتهاب، تدعم المورينجا المغليّة العافية العامة، وترفع مستويات الطاقة وتساعد على الهضم. اكتشف هذه المكون الصحي الذي لا يغذي الجسم فقط بل يعزز أيضًا إبداعاتكم الطبخية!
