1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
250
سعرات حرارية
16.7
بروتين
45.6
كربوهيدرات
0.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
250 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 18.1 g | 64% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.3 mg | 4% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 878.6 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة الدال المعكرونة
تعتبر الدال المطبوخ من العدس الأخضر مأكول شهي ومغذي، وهو عنصر أساسي في المأكولات الهندية. إنه غني بالبروتين والألياف، وهذا الطبق ليس فقط مرضيًا ولكنه يعزز الهضم ويدعم صحة القلب. طعمه اللطيف يجعله متعدد الاستخدامات، مثالي لتناوله مع الأرز أو الشاباتي، أو للاستمتاع به كحساء صحي. إنه منخفض السعرات الحرارية ومليء بالمواد الغذائية الأساسية، وبالتالي فإن الدال المطبوخ يبرز كخيار ممتاز لأولئك الذين يبحثون عن وجبة نباتية صحية. استمتع بهذا الطبق المريح الذي يعتبر مغذيًا وسهل التحضير للغاية!
