1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
250 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 18.1 g | 64% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.3 mg | 4% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 878.6 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مونغغو مسلوق
المنغو المسلوق هو طبق دسم مصنوع أساساً من فول الصويا، الذي يعتبر عنصراً أساسياً في المطبخ الفلبيني. هذه الوجبة المغذية تحتوي غالباً على مكونات مثل الثوم والبصل، وأحياناً نكهة خفيفة من الزنجبيل، مما يخلق شوربة غنية ولذيذة. المنغو المسلوق يحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خياراً صحياً مثالياً لأولئك الذين يبحثون عن بديل نباتي. يُستمتع تقليدياً بهذا الطبق خلال المناسبات الخاصة أو كوجبة يومية مريحة، وبساطته اللذيذة محبوبة من الكثيرين. اكتشف دفء وشهية المنغو المسلوق، وهو نكهة رائعة من ثقافة الفلبين!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
