1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 59.5 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة مسلوقة
يعتبر خليط الخضار المسلوقة مزيجًا حيويًا من الخضار الطازجة والملونة مثل الجزر والبروكلي والفلفل الأحمر والبازلاء، يتم طهيها بلطف للحفاظ على نكهاتها الطبيعية والعناصر الغذائية بها. تستلهم هذه الوجبة من تشكيلة متنوعة من المطابخ مما يجعلها من المفضلات العالمية المعروفة ببساطتها وقابليتها للتنوع. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، تعتبر خضار الخليط المسلوقة خيارًا منخفض السعرات الحرارية يدعم النظام الغذائي الصحي. هي مثالية كوجبة جانبية، حيث تعزز القيمة الغذائية لأي وجبة، كما أنها تعد حلوى لذيذة بلا شعور بالذنب للجميع. استمتع بانفجار النضارة والفوائد الصحية التي تقدمها!
