1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 59.5 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة مسلوقة
يعتبر خليط الخضار المسلوقة مزيجًا حيويًا من الخضار الطازجة والملونة مثل الجزر والبروكلي والفلفل الأحمر والبازلاء، يتم طهيها بلطف للحفاظ على نكهاتها الطبيعية والعناصر الغذائية بها. تستلهم هذه الوجبة من تشكيلة متنوعة من المطابخ مما يجعلها من المفضلات العالمية المعروفة ببساطتها وقابليتها للتنوع. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، تعتبر خضار الخليط المسلوقة خيارًا منخفض السعرات الحرارية يدعم النظام الغذائي الصحي. هي مثالية كوجبة جانبية، حيث تعزز القيمة الغذائية لأي وجبة، كما أنها تعد حلوى لذيذة بلا شعور بالذنب للجميع. استمتع بانفجار النضارة والفوائد الصحية التي تقدمها!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
