1 serving (100 grams) contains 119 calories, 3.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
238
سعرات حرارية
7
بروتين
47.4
كربوهيدرات
2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
238 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.4 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 7 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 88 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About الدبس الشوفان المطبوخ
يعتبر دقيق الدخن المسلوق حبوب مغذية ومتعددة الاستخدامات، مثالية لأي وجبة. وهي مليئة بالبروتين والألياف، والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم، مما يجعلها منتجًا أساسيًا في العديد من الثقافات، خاصة في المأكولات الآسيوية والأفريقية. يدعم دقيق الدخن المسلوق الصحة الهضمية بالإضافة إلى توفير الطاقة المستدامة. نكهته المكسراتية وقوامه الممتع يجعلانها قاعدة ممتازة للسلطات، والأطباق الجانبية، أو حتى وجبات الإفطار. استمتع بدقيق الدخن المسلوق كمكون صحي وطبيعي سهل التحضير ومليء بالنكهة!
