1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 15 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 642.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة مسلوقة
يعتبر الذرة المسلوقة وجبة خفيفة شهية ومريحة تتميز بالذرة الطازجة المسلوقة بكمال. يعود أصلها إلى مختلف المطابخ، وخاصة المطبخ اللاتيني أمريكي والمطبخ الجنوب أمريكي، وغالباً ما يُستمتع بها في المعارض والأسواق. تحتوي الذرة المسلوقة على الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا، منخفضة السعرات الحرارية والدهون. استمتع بها كما هي أو قم بتزيينها برشة من الملح، الليمون، أو التوابل المفضلة لديك لإضافة نكهة خاصة. سواء كنت تستمتع بها في الشاطئ أو في فنائك الخلفي، تعتبر الذرة المسلوقة وجبة شهية تجمع بين الفائدة الغذائية والإرضاء!
