1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مطبوخ
الأرز ذو الحبوب الطويلة المسلوق هو إضافة مرنة للوجبات، مثالية لأي وجبة. بفضل قوامه الهش وحبوبه المميزة، يعود أصل هذا النوع من الأرز إلى مختلف المطابخ، خصوصاً الآسيوية والبحر المتوسط. هذا الأرز خالٍ من الغلوتين ومنخفض الدسم، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يراقبون نظامهم الغذائي. إنه غني بالكربوهيدرات، ويوفر الطاقة، ويمكن تقديمه مع الخضروات أو البروتينات، أو تقديمه بجانب أطباقك المفضلة. استمتع بالبساطة والتغذية التي يقدمها الأرز ذو الحبوب الطويلة المسلوق، أساس لذيذ لنظام غذائي متوازن.
