1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بسيط مسلوق
يعتبر الأرز الأبيض المطبوخ المطبوخ من الأصناف الأساسية في مطابخ عديدة حول العالم، معروف بقوامه الهش ونكهته الخفيفة. ينحدر هذا الحبوب المتنوع من مناطق مثل آسيا وجنوب الولايات المتحدة، وهو يكمل مجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من الأطباق المقلية حتى الوجبات الرئيسية الدسمة. مليء بالكربوهيدرات، فهو مصدر ممتاز للطاقة مع انخفاض الدهون وعدم وجود الكولسترول. يحتوي على العديد من العناصر غذائية الضرورية، ويوفر أحماض فيتامين ب وألياف، خاصة عندما يتم الاختيار من بين الأصناف الكاملة. سواء كان كطبق جانبي أو قاعدة لوجبتك، يُعتبر الأرز الأبيض المطبوخ خيارًا صحيًا يعزز أي تجربة تناول طعام.
