1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
232 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 7 g | 25% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 18 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38 mg | 2% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 542 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة العدس المسلوقة
المعكرونة المطبوخة من عدس هي بديل غذائي غني بالعناصر الغذائية عن المعكرونة التقليدية المصنوعة من القمح، العدس الصحي الذي يحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف. تعود أصولها إلى المطابخ القديمة، هذا الطبق النباتي مثالي لمن يبحثون عن خيار خال من الجلوتين. كل وجبة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، تدعم صحة القلب والهضم. إنها متعددة الاستخدامات، حيث تمتص النكهات من الصلصات المفضلة لديك، مما يجعلها مثالية لمجموعة متنوعة من الأطباق. استمتع بالمعكرونة المطبوخة من العدس كوجبة شهية وراضية ومفيدة لجسمك!
