1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طعام ملفوف بالورق المطبوخ
الطعام الملفوف في أوراق الغار المسلوق هو تقليد مطبخي رائع يوجد في ثقافات مختلفة، مثل السمان الفلبيني الشهير أو "تشيكوزن ني" اليابانية. يتم إعداده عادةً من الأرز اللزج أو حشوة لذيذة، ثم يُلف بعناية في أوراق عطرية مثل أوراق الموز أو الخيزران، ثم يُسلق حتى النضج التام. هذه الطريقة تعطي الطعام نكهات غنية مع الحفاظ على رطوبته ونعومته. مليء بمكونات صحية، غالبًا ما يكون خيارًا أكثر صحة مقارنة بالبدائل المقلية، مما يوفر جرعة مرضية من الكربوهيدرات والعناصر الغذائية. استمتع بهذا الطبق الفريد، الذي يحتفي بالتقاليد والمذاق في كل لقمة!
