1 serving (100 grams) contains 140 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
350 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 50 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقروم الكواي تيو
الكواي تيو المسلوق هو طبق شهي من الشعرية الأصلي من جنوب شرق آسيا، محبوب بشكل خاص في المطبخ الماليزي والسنغافوري. يتم إعداده من الشعيرية المسطحة المصنوعة من الأرز، وغالبًا ما يُسلق تقليديًا لتحقيق قوام ناعم وممتلئ. غالبًا ما يُقلب مع الخضروات الطازجة، والروبيان، أو شرائح من اللحم، وهو وجبة متعددة الاستخدامات يمكن أن تناسب مختلف الأذواق. بينما توفر الشعيرية مصدر جيد للكربوهيدرات، إلا أن إضافة الخضروات الزاهية تعزز قيمتها الغذائية. ومع ذلك، كن حذرًا من الصلصات، التي قد تكون غنية بالصوديوم. استمتع بهذا الطبق المريح كخيار متوازن ولذيذ لأي وجبة!
