1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
254 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 17.4 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 810 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا حمراء مسلوقة
يُعتبر الفاصوليا الحمراء المسلوقة من الأطعمة الأساسية والمغذية في العديد من المطابخ، خصوصًا في الأطباق اللاتينية الأمريكية والهندية. تحتوي هذه البقولات الحمراء الزاهية على نسب عالية من البروتين والألياف والمعادن الأساسية مثل الحديد والبوتاسيوم. إنها منخفضة الدهون ويمكن أن تساعد في دعم صحة القلب والجهاز الهضمي مع توفير نكهة مرضية تكمل السلطات والأطباق المطهية وأطباق الأرز. سواء كنت تحضّر الفلفل الحار أو سلطة فاصوليا مشبعة، تقدم الفاصوليا الحمراء المسلوقة خيارًا شهيًا ومغذيًا لأي وجبة. استمتع بها لمذاقها وفوائد صحتها!
