1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.2 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 57.1 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.2 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 18.1 g | 64% | |
| سكريات | 11.4 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 116.7 mg | 8% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 692.9 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرق لفت مطبوخ
يُعد الحمص المطهو مع الكيل المقلي وجبة شهية وغنية بالعناصر الغذائية تجمع بين الحمص المطهو الناعم مع الكيل المقلي الزاهي. يعود أصل هذه الوصفة إلى مطابخ المطبخ الهندي الواعي للصحة، حيث تبرز هذه الوصفة الزواج المثالي بين النكهات والملمس. مليئة بالبروتين من الحمص وبفوائد كبيرة من فيتامينات أ وج من الكيل، فهي وجبة مغذية تدعم الصحة العامة. تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وتحتوي على نسبة عالية من الألياف، الحمص المطهو مع الكيل ليس مجرد وجبة صحية بل هو أيضًا لذيذ بشكل لا يصدق، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي شخص يرغب في تغذية جسمه بلذة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
