1 serving (100 grams) contains 37 calories, 2.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
92.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 897.5 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر إينوكي المسلوق
الفطر الإنوكي المسلوق هو مكون يمتلك نكهة غنية معروفة بأعوامها الرفيعة وقبعاتها البيضاء الصغيرة. تشتهر هذه الفطر بالمطابخ الشرق آسيوية، بشكل خاص في اليابان وكوريا، حيث يُستخدم هذا النوع من الفطر في الحساء والمقليات والأواني الساخنة. يحتوي الفطر الإنوكي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويدعم صحة الجهاز المناعي، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله إضافة مثالية لوجباتك. إن الفطر الإنوكي المسلوق يُعتبر أيضًا مصدرًا رائعًا للألياف الغذائية، مما يعزز الصحة الهضمية. استمتع بهذا الفطر المتنوع بفضل نسيجه الفريد والفوائد الغذائية التي يقدمها!
