1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا ساخنة مسلوقة
البطاطا المسلوقة الساخنة هي وجبة بسيطة ومرضية تُصنع من البطاطا الطازجة والرقيقة، يتم طهوها حتى تصل إلى الكمال. تنشأ أصول هذه الوجبة من مختلف المطابخ، من الطعام المريح الأمريكي التقليدي إلى الطعام الأوروبي التقليدي، يمكن الاستمتاع بهذه الدرنات المتعددة الاستخدامات بطرق لا تحصى. البطاطس المسلوقة خالية من الغلوتين تمامًا وغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، تُقدم البطاطس المسلوقة خيارًا جانبيًا صحيًا يُغذي الجسم. بالرغم من أنها قد تكون لذيذة عند وضع الزبدة أو الكريمة عليها، إلا أنها تبرز كخيار صحي عند تبهيرها بالأعشاب أو تقديمها مع الخضروات الطازجة. استمتع بالبطاطا المسلوقة المتواضعة، وهي نوع أساسي يضيف دفئًا ونكهة إلى كل وجبة!
