1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوقة
البيض المسلوق الصلب هو نكهة متنوعة ومغذية تُستمتع بها في جميع أنحاء العالم. مصنوعة ببساطة من بيض الدجاج الطازجة، وتُطهى إلى قوام كريمي، مثالية لتناول الفطور أو السلطات، أو كوجبة سريعة تحتوي على البروتين. يُعزَّز هذا الطبق من مختلف المطابخ، بدءًا من الفطور الأمريكي التقليدي إلى وعاء رامن الآسيوي، ويحتوي هذا البيض على سعرات حرارية منخفضة وبروتين عالٍ، ويوفر فيتامينات أساسية مثل B12 و D. على الرغم من احتوائه على الكوليسترول، إلا أن المفتاح هو التعقل. تقبل هذه النكهة اللذيذة واكتشف العديد من الإمكانيات الطهيّة اللانهائية!
