1 serving (100 grams) contains 318 calories, 13.5 grams of protein, 25.2 grams of fat, and 9.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
636 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 50.4 g | 64% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 9 g | 32% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 27 g | 54% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 108 mg | 8% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 664 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفول المسلوق
الفول السوداني المسلوق هو وجبة خفيفة شهيرة تُصنع من الفول السوداني الذي يُسلق بلطف داخل قشوره. يعود أصله إلى غرب أفريقيا، حيث يُظهر هذا العلاج الشهي التقاليد الغذائية الغنية للمنطقة. يحتوي الفول السوداني المسلوق على البروتين والدهون الصحية والعناصر الغذائية الضرورية، مما يجعله خيارًا صحيًا لوجبة خفيفة. يوفر الألياف التي تعزز الهضم ويقلل من نسبة الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا مرضيًا لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. يُستمتع بتناوله دافئًا ومملحًا قليلًا، حيث لا يقدم الفول السوداني المسلوق فقط مذاقًا رائعًا ولكنه أيضًا طريقة رائعة للاستمتاع بالتغذية الجيدة لجسمك.
