1 serving (100 grams) contains 90 calories, 4.3 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.7 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 10.2 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول مسلوق
الفول السوداني المسلوق هو وجبة خفيفة غذائية تستمتع بها ثقافات مختلفة، خاصة في أفريقيا وآسيا. مصنوعة من الفول السوداني الخام، يتم غلي هذه البذور في قشورها، مما ينتج عنه وجبة ناعمة وطعم لذيذ. غني بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، يوفر الفول السوداني المسلوق طريقة مشبعة وصحية لتهدئة الجوع. إنها منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الكوليسترول، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. غالبًا ما يُتبل بالملح أو التوابل، يقدم تجربة لذيذة ولذيذة مثالية لأي مناسبة. سواء تمتعت به في الشارع أو في المنزل، الفول السوداني المسلوق هو وسيلة لذيذة لتغذية جسمك.
