1 serving (100 grams) contains 318 calories, 13.5 grams of protein, 25.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
474.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 37.6 g | 48% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 20.1 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.6 mg | 6% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 495.5 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول مسلوق
تعتبر الفول السوداني المسلوى خفيفة ولذيذة المذاق والغنية بالعناصر الغذائية والتي تصنع من الفول السوداني الخام، تستمتع بها غالبًا في العديد من أنحاء غرب أفريقيا والهند. باختصار، يُسلق الفول السوداني في ماء مملح، مما يضفي عليها مذاقًا أرضيًا فريدًا وقوامًا كريميًا ناعمًا. إنها غنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية، مما يجعلها وجبة غذائية مفيدة تروي الجوع مع توفير العناصر الغذائية الأساسية. بالإضافة إلى ذلك، فهي خالية من الغلوتين، مما يجعلها خيارًا رائعًا لمختلف الحميات الغذائية. ومع ذلك، من الضروري الاعتدال، حيث تكون غنية بالسعرات الحرارية. اكتشف دفء وتقليد هذا المأكول الشهير في الشوارع، والذي يعد مثاليًا للمشاركة أو الاستمتاع به بمفردك!
