1 serving (200 grams) contains 166 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
195.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 16.5 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 3.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 1094.1 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز أخضر مسلوق
الموز الأخضر المسلوق هو إساس غذائي غني يُوجد في مختلف المطابخ، بشكل خاص في أمريكا اللاتينية والكاريبي وبعض أجزاء من أفريقيا. مصنوع من الموز الأخضر، هذه الفواكه العملية تحتوي بطبيعتها على الغلوتين وغنية بألياف غذائية والبوتاسيوم، وفيتامينات A وC. عند غليها، تكتسب نعومة مع نكهة حلوة بشكل خفيف وترابية. هذا الطبق الصحي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ويوفر مصدر طاقة يعمل على التحرر ببطء، مما يجعله مثاليًا للحمية المتوازنة. يُستمتع به كطبق جانبي أو يُهرس في الوجبات الشعبية، الموز الأخضر المسلوق كلاسيكي ويراعي الصحة، مما يجعله مثاليًا لأي مغامرة مطبخية.
