1 serving (10 grams) contains 15 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
354.8
سعرات حرارية
15.1
بروتين
78.7
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
354.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.7 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 15.1 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 431.0 mg | 33% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 954.8 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم مسلوق
الثوم المسلوق هو مكون بسيط ولكنه يضفي نكهة رائعة، يتم إعداده بطهي فصوص الثوم الكاملة بلطف في الماء حتى تصبح طرية. مشتق من المأكولات المتنوعة في جميع أنحاء العالم، خاصة في الأطباق الآسيوية والمتوسطية، حيث يضيف طعمًا حلوًا دقيقًا يعزز الوصفات دون أن يغمرها. مليء بمضادات الأكسدة ومعروف بفوائده لصحة القلب، قد يساعد الثوم المسلوق في تقليل الكوليسترول وتعزيز الجهاز المناعي. استمتع به كإضافة غذائية مغذية إلى السالسا، أو الحشوات، أو حتى بمفرده لتضفي لمسة فريدة على هذه السنبلة المحبوبة.
