1 serving (130 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
207.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.1 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 13.5 g | 48% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 13.8 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.6 mg | 6% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 1110.9 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا المسلوقة
الفاصوليا المسلوقة هي أحد الأطعمة المريحة الرئيسية في المطبخ اللاتيني الأمريكي. مصنوعة من مكونات بسيطة مثل فاصوليا بينتو أو سوداء وماء وقليل من الملح، تُطهى هذه البقولات ببطء حتى تصبح مثالية بقوامها الكريمي. تحتوي الفاصوليا على نسبة عالية من البروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا وشهيًا لأي وجبة. تحتوي الفاصوليا المسلوقة على نسبة قليلة من الدهون ومليئة بالنكهة، وتعتبر مرنة، حيث يمكن استخدامها كطبق جانبي شهي، أو كقاعدة لبريتو مشبعة، أو حتى كشوربة شهية. تبنى على لذة الفاصوليا المسلوقة واستمتع بالطعم التقليدي في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
