1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء مسلوقة مع فتات جوز الهند
يعتبر الفاصوليا الفرنسية المسلوقة بنكهة جوز الهند طبقًا ملونًا وغنيًا بالعناصر الغذائية مستلهمًا من المأكولات الجنوب شرق آسيوية. يتميز هذا الوصفة اللذيذة بفاصولية فرنسية مقرمشة وطرية بشكل خفيف يتم تسليقها بلطف للحفاظ على لونها الزاهي وطعمها المقرمش. مزينة بنكهة جوز الهند المحمص العطري، فإنها تقدم تباينًا مشرقًا من القوام ولمسة من النكهة الاستوائية. مليئة بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، تدعم هذه الوصفة النظام الغذائي الصحي بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، الفاصوليا الفرنسية المسلوقة بنكهة جوز الهند هي وسيلة بسيطة ولذيذة لتتمتع بالخضروات الطازجة بلمسة استوائية!
